Pranayama yoga e 5 tibetani

Denis_Sciannimanica

I cinque riti tibetani sono degli esercizi fisici resi noti ad un vasto pubblico con il libro ” I 5 riti tibetani”.

Nel corso di Pranayama verranno dati le basi teoriche e pratiche di questa antica disciplina Indiana.
Per pranayama si intende il controllo dell’ energia vitale che viene padroneggiato principalmente attraverso il suo canale principale di espressione e sviluppo che è il respiro. Per questo motivo viene spesso spiegato come una serie di esercizi respiratori che eseguiti in maniera corretta e praticati con costanza influenzano il nostro benessere fisico e psicologico. Durante gli incontri verranno date le basi teoriche necessarie per comprendere il funzionamento e l’interdipendenza che esiste tra il nostro respiro e l’intero nostro organismo.  Seguiranno dei semplici esercizi di Hatha yoga, disciplina di cui il Pranayama è parte fondamentale, indispensabili per sciogliere tensioni e sbloccare i canali.

Dopo questi preliminari si eseguiranno gli esercizi di Pranayama a partire dalle tecniche più semplici e che preparano il praticante ad affrontare nel tempo esercizi più complessi ed articolati.


I cinque riti tibetani sono degli esercizi fisici resi noti ad un vasto pubblico con il libro ” I 5 riti tibetani”.

Indubbiamente questi esercizi hanno diverse similitudini con lo Hatha Yoga indiano ed indubbiamente se eseguiti con rigore e determinazione possono risolvere non pochi problemi di carattere fisico e contemporaneamente calmare stati di stress emotivi e psicologici.

Nal corso delle lezioni di Pranayama verranno spiegati ed eseguiti,  ed eventualmente semplificati a seconda della capacita individuali,questi cosi chiamati “riti” per sbloccare i canali energetici e favorire una migliore circolazione del Prana per i successivi esercizi di Pranayama.


Denis Sciannimanica pratica Hatha yoga dal 1999 e lo insegna dal 2006 in Italia ed all’ estero.
Si è formato seguendo diversi insegnanti in Italia e in India dove ha seguito corsi a Rishikesh a Dharamsala e principalmente a Mysore , apprendendo diversi stili di Hatha yoga e in particolar modo l’Asthanga Yoga di cui tiene dei corsi a Roma

Ha ricevuto la certi cazione di insegnate di Power Vinyasa Flow Yoga con YOGA ALLIANCE RYT a DharamsalaHimachal PradeshIndia


orario: tutti i venerdì dalle 18:30 alle 20:00

 soci sostenitori 30€ mese / 90€ trimestre;

soci frequentatori 40 € mese / 100€ trimestre.

Per partecipare è necessaria la tessera

socio frequentatore giornaliera, annuale o socio sostenitore.

Per informazioni:

segreteria: 3400759464 (lun/ven 9/15) samantabhadra@samantabhadra.org